In 1-2 sessies van je angst af– snel, simpel en effectief
zodat je zelf weer de controle hebt.
Het doemscenario in je hoofd
Je voelt het al dagen, misschien weken van tevoren. Een onrustig gevoel in je buik dat maar niet weggaat. Je probeert er niet aan te denken, maar elke keer dat het onderwerp opkomt – de tandarts, dat examen, die vliegreis of die prik die je moet halen – schiet je hartslag omhoog. Je handen worden klam, je ademhaling versnelt, en je hoofd vult zich met doemscenario’s. Wat als het pijn doet? Wat als je faalt? Wat als je de controle verliest? Wat als ……?
Je wilt wel, je doet zo je best om rustig te blijven, maar de angst is sterker. Je voelt je misschien gefrustreerd, omdat anderen het zo makkelijk lijken te doen. Waarom lukt jou dat niet?
Redenen waarom mensen bang zijn
Negatieve ervaringen, zoals een pijnlijke tandartsbehandeling, schrikken van een hond of een slechte ervaringen met ‘moeten presteren’, kunnen de basis leggen voor specifieke angsten.
Een gevoel van controleverlies versterkt vaak deze angsten. Bij de tandarts kun je weinig doen tijdens een behandeling, bij vliegen moet je volledig vertrouwen op de piloot en de techniek en bij examens kun je een black out krijgen.
Stress en perfectionisme versterken de angst.
Fantasie speelt ook een grote rol. Als je denkt aan wat er allemaal mis kan gaan (“Wat als ……?), bereidt je lichaam zich voor op een ‘gevaar’ dat niet daadwerkelijk aanwezig is.
Neem de regie over je angst
Ik bied een snelle en eenvoudige methode aan (PSYCH-K®) om je angst los te laten. De methode is laagdrempelig en effectief .
Mijn aanpak is praktisch en ik werk met een persoonlijke benadering die afgestemd is op jouw behoeften.
Jij hebt zelf ten alle tijden de regie over het proces.
Stop met wachten: De angst gaat niet vanzelf over.
Misschien denk je dat dit bij jou hoort en dat er niets aan te doen is.
Misschien zeg je wel tegen jezelf dat het wel vanzelf over zal gaan maar weet je diep van binnen dat dat niet zo is.
Misschien wil je er wel heel graag iets aan doen maar vind je het te spannend.
Ik heb goed nieuws!
Het kan echt anders: eenvoudig, snel en blijvend.
Kies voor een leven zonder angst. Neem vandaag nog de eerste stap.
Iedere dag dat je wacht, blijft de angst je leven onnodig beperken. Accepteer de angst niet langer. Kies nu voor verandering. Hoe eerder je begint, hoe sneller je vrijheid en rust zult vinden.
Wat cliënten zeggen
Ik moest een rijtest doen omdat ik, als gevolg van een herseninfarct, een deel van mijn zicht ben verloren. Hiervoor was ik erg gespannen. Janet heeft PSYCH-K toegepast, online en het werkte. Ik was gedurende de rijtest licht gespannen, maar niet echt zenuwachtig. En ik heb het gehaald!
PSYCH-K is een eenvoudige methode om onbewuste overtuigingen en angsten te veranderen zonder dat je diep hoeft te graven. Het is ook niet nodig om het te begrijpen. Ik denk dat het voor veel mensen behulpzaam kan zijn!
Ik heb bij Janet een sessie gedaan omdat ik al langere tijd last had van emetofobie (extreme angst voor overgeven). Dit beperkte mij in mijn dagelijks leven en zorgde vaak voor veel spanning en onrust. Ik vond het best spannend om hiermee aan de slag te gaan, maar ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet. De sessie volgde ik online, wat ik van tevoren een beetje spannend vond. Uiteindelijk bleek dit totaal geen probleem te zijn, het voelde vertrouwd en gemakkelijk om vanuit mijn eigen omgeving deel te nemen. Dat maakte het juist extra prettig. Wat ik heel erg waardeerde, is dat Janet alle tijd nam. Sommige onderwerpen hadden wat extra aandacht nodig, maar met veel geduld werd ik elke keer opnieuw begeleid door het proces. Hierbij voelde ik geen haast of tijdsdruk en dat was erg fijn. Door de sessie merk ik dat ik veel minder angst en paniek ervaar. Waar ik voorheen in bepaalde situaties al snel gespannen raakte, kan ik nu rustiger blijven en voel ik meer vertrouwen. Dat geeft mij zoveel meer vrijheid in mijn dagelijks leven! Ik ben erg blij dat ik deze stap heb gezet en dat ik zo goed ben geholpen.
Ik voer al mijn hele leven een strijd tegen eten, wat later de naam ARFID kreeg. Ik voelde altijd een enorme angst en spanning rondom het eten en proeven van nieuwe dingen. Door de sessies met Janet werd deze angst en spanning steeds minder. Het fijne was dat deze sessies zowel in Emmen als thuis via videobellen konden worden gedaan. Dit vond ik eerst een gek idee, zou dit wel fijn werken? Maar ik heb het juist als ontzettend prettig ervaren dat ik in mijn vertrouwde thuisomgeving aan het werk kon gaan met mijn probleem. Naast het werken aan mijn onbewuste overtuigingen, heeft ze me ook door de eerste moeilijke momenten geholpen door samen met mij wat eetmomenten te plannen. Alles op mijn tempo, maar met een vriendelijke stimulans om de volgende stap te zetten. Ik durf nu nieuwe dingen te proberen en de angst is grotendeels verdwenen. Nu kan ik nieuwe stappen maken in mijn proces, waardoor ik weer gezonder kan leven en een goed voorbeeld kan zijn voor onze dochter. Voor mij is dit echt een wereld van verschil, waarvoor ik Janet erg dankbaar ben!
Snel en Effectief: Angst loslaten in slechts 1 of 2 sessies
Het veranderingstraject bestaat uit 1-2 individuele sessies. In plaats van lange praatsessies, werken we snel aan het wegnemen van je angst.
Deze methode is geschikt voor iedereen vanaf 8 jaar.
Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
Stel het niet uit en maak nu een afspraak met mij.
Twijfel je nog of dit bij jou past?
Misschien vraag je je af of dit jou kan helpen, in jouw situatie. In dat geval nodig ik je uit voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek waarin we kijken of deze methode past bij jouw situatie en wat jij nodig hebt.
De sessies zijn in mijn praktijk in Emmen, maar als je liever online afspreekt, is dat ook mogelijk.